Pilates Geriátrico

Método seguro e eficaz, o Pilates é indicado para todas as pessoas, crianças, adultos, grávidas e principalmente para os idosos. Seu objetivo principal é minimizar as alterações do envelhecimento, e especialmente para os idosos sedentários que nunca fizeram atividade física. O Método Pilates é baseado em alguns princípios importantes como, por exemplo, fluidez e precisão dos movimentos, concentração e respiração. Na Bodyworks no Higienópolis você conta com fisioterapeutas preparados para atender especificamente esta faixa etária, com muita segurança e eficiência.

Qualidade de vida com pilates geriátrico

Utilizando técnicas como exercícios ativos, globais e possibilitem o treinamento do equilíbrio, O Método Pilates proporciona ao idoso uma melhora na sua capacidade funcional e qualidade de vida. O aumento da força e resistência muscular proporciona remodelação óssea, estimulando a proteção dos ossos.

Os exercícios possuem uma característica lúdica, e respeitam o limite de cada um. Podem ser feitos no solo, com bolas ou faixa elástica, ou podem ser realizados em aparelhos que oferecem resistência e/ou assistência para aqueles que não têm o preparo adequado.

O mais legal é que o Método Pilates é sem contra-indicação! Pode ser feito de maneira segura, desde que adaptado a cada caso e situação. Os fisioterapeutas da Bodyworks são gentis e preparados para personalizar seu exercício para suas características, possibilitando um desenvolvimento seguro.

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O Pilates tem por objetivo melhorar a funcionalidade do idoso, deixando-o mais independente. E para os idosos saudáveis e ativos, o objetivo é manter sua boa forma e saúde.

  • Melhoria da musculatura
  • Correção da postura
  • Relaxamento muscular
  • Estimula a autonomia
  • Equilíbrio
  • Descanso mental

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